こんにちは💁‍♂️

最近は少し落ち着いた感じもありますが、

これからまた寝苦しい夜になってくるかと思います💦

暑くて夜中に起きてしまうなんてことも…。

そんな時皆さんは、エアコンをつけて寝ていますか？？

つけっぱなしにしたいけど、電気代が気になるという方多くいられるかと思います。

なので今回、この夏知っておきたいエアコン情報をお教えできたらと思います！

先ず結論から言いますと、

【エアコンは冷えすぎない程度で朝までつけっぱなしにする】

これがおすすめだそうです！！

実はエアコンというのは、外気温と設定温度の差が大きいほど消費電力が増えます。

日中と比べ、夜間は気温が低く消費電力は減ります。

そのため、つけっぱなしにして8時間寝ても思いのほかかからないという事です。

そして快眠のコツは、寝室に入る30分前にはエアコンを起動し、

26〜28℃と冷えすぎない温度設定で風向きを上向きにすると良いそうです✨

暑いのを我慢して、エアコンのタイマーを設定して寝るのではなく、

快適に翌日の自分のためにも無理せず快適空間で、

しっかり睡眠をとることをお勧めいたします🥰