こんにちは🌞

みなさんは、最近の急な寒暖差でバテてしまったり、体調不良を起こしていませんか？？

急な変化に体はなかなかついていけませんよね…。

日頃から、【ストレッチ】や【シャワーで済ますのではなく入浴をする】等、血行を良くして自律神経を整えることが対策としては効果があるようです！

なかなか疲れていたりすると、忘れがちですが

思い立った時や気付いた時にできる対策をしていきましょう✨

今日も元気に、頑張りましょう‼